Resumen de contenidos
El control de peso se ha convertido en prioridad necesaria para el beneficio de nuestra salud .
Conseguir el normopeso en la sociedad actual suele ser una tarea a tiempo completo .
La errática alimentación actual , los productos poco saludables que disponemos con asiduidad , el sedentarismo y un sinfín de factores más influyen en que la tarea de el control de peso sea un trabajo a tiempo completo.
La línea Lindaren Diet te ayuda con el control de peso #ControlDePeso Clic para tuitear¿Pero? ¿Por que engordamos?
La respuesta es bastante simple , estamos programados para reservar energía para cuando la precisemos.
En las últimas décadas nuestro estilo de vida y nuestra alimentación han cambiado a una velocidad de vértigo .
La industrialización de los alimentos nos han facilitado la ingesta de los mismos .
Nos encontramos en una situación en la que tenemos los productos más seguros de la historia ya que es muy complicado enfermar por su consumo pero ¿que tan saludables son ?
Cómo alimentarnos para mantener el control de peso
Siguiendo ciertas pautas alimentarias podremos mantener el control de peso deseado .
Empezando por la hora de hacer la compra hasta la forma de cocinar podemos mantener ciertas pautas para alcanzar nuestro objetivo.
Una regla básica cuando tengamos que llenar nuestra despensa es procurar comprar alimentos frescos y naturales .
Cuando escojas un alimento pregúntate si tu bisabuela lo reconociera como tal , si no es así es que es menos saludable .
El cocinado de nuestros alimentos es otro punto fuerte a tener en cuenta , procurando consumir lo más natural posible los alimentos , si se han de cocinar usar los métodos más beneficiosos como plancha , vapor etc , no abusar de la sal ni el azúcar.
Con las pautas adecuadas y los complementos de Lindaren Diet alcanzarás tu peso ideal. #ControlDePeso Clic para tuitearPreparándonos para el control de peso
Como primer punto, cabe destacar que si estás pensando en empezar un programa para adelgazar o tener el control de peso debe consultar con su especialista, para que evalúe su peso y posibles riesgos para la salud, determine las necesidades reales del paciente (si necesita bajar de peso, ganarlo, etc.) y que pueda ayudarle a tomar decisiones al respecto de una forma informada.
Asimismo, antes de empezar cualquier forma de control de peso es importante tener ciertos aspectos en cuenta:
- La motivación es esencial a la hora de iniciar un procedimiento nutricional de el control de peso.
- As de plantearte objetivos razonables: el normopeso es aquél que te permite estar más sano, con mejor calidad de vida.
- La pérdida de peso a de ser gradual y de forma definitiva, procurando evitar altibajos. La pérdida de peso mantenida en el tiempo favorece la reducción de los depósitos de grasa, limita la pérdida de proteínas y evita que la tasa metabólica basal baje.
- As de seguir una dieta equilibrada, sin causar carencias de micronutrientes, ya que pueden repercutir en el estado de salud .
- Sigue una dieta los más variada posible, procura evitar la monotonía en tus platos ya que puede desmotivarse e impedirte obtener los mejores resultados.
Suplementos para ayudarnos a alcanzar el normopeso
En Tiendatu.com trabajamos con la línea de productos de Lindaren Diet .
Productos adaptados a tus necesidades para el control de peso con todas las garantías y la confianza de una de las marcas más reconocidas en el ámbito de la nutrición y dietética.
Con esta ayuda extra, alcanzar tus objetivos de control de peso tienen el ingrediente esencial que te hace falta para lograr los mejores resultados.
Conclusión
El sobrepeso y la obesidad son cada vez más un problema importante en los países indicados como desarrollados. Consideramos a una persona con sobrepeso u obesidad cuando pesa más de lo recomendable para su altura.
El mayor ratio de los casos de obesidad ocurren principalmente por ingerir más calorías de las que necesitamos y gastamos . Las calorías son la energía que los alimentos nos proporcionan.
La actividad física contribuye al consumo de calorías. Una comida equilibrada le da al organismo la energía y los nutrientes que necesita. Si se ingieren más calorías de las que tu cuerpo necesita,la consecuencia principal es el aumento de peso.
Para poder perder el exceso de peso, sería necesario ingerir menos calorías de las habituales y llevar una vida y alimentación más sana y más activa.